UỐNG NƯỚC CÓ GIÚP LÀM SẠCH MỤN 100% KHÔNG??
Vấn đề chăm sóc da từ xưa luôn là trăn trở của chị em phụ nữ. Một thói quen nhỏ hằng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da mà có thể bạn còn chưa biết đó là uống nước. Vậy uống nước như thế nào cho tốt, khung giờ uống nước giảm mụn nào là hiệu quả? Bài viết của SHAFANA COSMETICS dưới đây sẽ giải đáp về cơ chế chăm sóc da giảm mụn bằng cách uống nước sao cho hữu hiệu nhất.
Tác dụng thần kì của nước đối với chăm sóc da
Trong cơ thể con người, trọng lượng của nước chiếm tới 70% cơ thể, trong các hoạt động trao đổi nước tham gia trực tiếp và đóng một vai trò hết sức quan trọng. Vì vậy, nếu để cơ thể thiếu nước sẽ khiến các cơ quan không thể hoạt động bình thường, có ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Đối với việc chăm sóc sức khỏe da, nước được coi là “thần dược” cho làn da mụn.
Nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể khiến làn da bị khô, không căng mọng do không giữ được độ ẩm trên bề mặt và trở nên chai sạn, điều này thúc đẩy các vi khuẩn tấn công gây mụn trên da. Một khi bạn để tình trạng thiếu hụt nước kéo dài quá lâu sẽ khiến da bạn thô ráp, nhăn nheo. Ngược lại, khi cơ thể đủ nước làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào, láng mịn và căng bóng hơn.
Bên cạnh đó, nước có tác dụng thu nạp các chất béo, độc tố có hại cho sức khỏe và tham gia vào quá trình đào thải chúng thông qua hệ bài tiết. Nhờ vậy những vi khuẩn gây hình thành mụn sẽ bị ức chế và ngăn chặn.
Theo y học, nước là thành phần có vai trò trong việc tái tạo làm sạch da, hạn chế bụi bẩn bám trên da, điều này giúp hạn chế việc xuất hiện những vết nhăn và giảm thiểu quá trình lão hóa da. Đặc biệt, uống nhiều nước giúp cân bằng nội tiết tố da khi da bạn thuộc tuýp da dễ tiết dầu nhờn. Mà dầu nhờn là một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn nhọt, mụn viêm trên da của bạn, đây là minh chứng rõ ràng cho lý thuyết uống nước có thể ngăn ngừa mụn.
Một số tác nhân gây mụn do không uống đủ nước
Như đã giải thích ở trên việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ là một nguyên nhân lớn gây nên vấn đề về mụn. Bản chất mụn có thể xuất hiện khi trên da có tích tụ quá nhiều tế bào chết gây bít các lỗ tuyến bã nhờn, làm da không có khả năng đào thải các độc tố.
Nước tham gia vào hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, khi cơ thể thiếu hụt nước, các hệ thống xử lý và đào thải chất gây hại cho cơ thể bao gồm ruột và thận không thể hoạt động được như bình thường. Lúc này, làn da sẽ phải thay các bộ phận đó tham gia quá trình thải độc cho cơ thể nên dễ dẫn đến tình trạng gây tắc lỗ chân lông.
Bên cạnh đó, ruột là bộ phận có chức năng hấp thụ và tiêu hóa các chất có trong thức ăn, khi chi chức năng của ruột bị rối loạn do thiếu nước, nó sẽ không thể tiêu hóa các độc tố bị ứ đọng nên sẽ hình thành nên mụn.
Nước có vai trò cũng như những lợi ích quan trọng là vậy, tuy nhiên, liệu có phải cứ uống nhiều nước trong một ngày là tốt? Các nhà khoa học đã khẳng định rằng thận sẽ chịu một áp lực lớn khi phải làm việc quá nhiều do cơ thể đi tiểu nhiều, làm phản tác dụng thực sự của việc uống nước. Ngoài ra dư thừa nước trong cơ thể còn có thể ảnh hưởng đến não và cơ quan hô hấp. Vậy lượng nước cần uống và khung giờ uống nước giảm mụn nào là tốt nhất?
Một ngày uống bao nhiêu nước để giảm mụn?
Nếu bạn có điều kiện để duy trì thói quen uống nước theo đúng những thời điểm được gợi ý như trên thì tương đương với 8 cốc nước một ngày. Một ngày cơ thể cần ít nhất từ 1.5 đến 2 lít nước, tương đương mỗi cốc nước sẽ khoảng 250ml. Tuy nhiên lượng nước này có thể thay đổi và điều chỉnh để phù hợp với cơ địa, thể trạng, tình trạng sức khỏe cũng như tính chất công việc của từng tạng người.
Điều cuối cùng, hãy ưu tiên các loại nước có chứa vitamin như nước ép từ hoa quả, tránh việc sử dụng các loại nước có gas, nước ngọt hay các nước có chứa chất kích thích để kiểm soát cân nặng cũng như tránh nạp vào cơ thể các độc tố gây hại.
Trên đây là những kiến thức bổ ích về khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả cũng như những tips để áp dụng cơ chế uống nước này một cách tốt nhất. Hy vọng bài viết đã giúp giải đáp những thắc mắc để giúp bạn có những cách chăm sóc sức khỏe da an toàn, hữu hiệu nhất.